山东省皮肤病医院 田洪青

光滑的皮肤人人向往，然而青春痘却为年轻人追求美丽的路上添加了无尽的烦恼。那么这反复发作、令人厌恶的痘痘到底是什么呢？

青春痘医学上称之为痤疮，是一种好发于青少年的炎症性皮肤病，主要发生在颜面及胸背等多脂区。青少年时候痤疮的发病率在85%左右，如粉刺、丘疹、脓疱、结节。它的成因很简单：皮脂腺过度分泌油脂阻塞毛囊，进而引起细菌感染导致痤疮形成。

如何避免长痘呢？

一、养成良好的生活习惯，注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸。不用多油脂和刺激性的化妆品。

二、合理饮食很重要，做到“三多两少”。

（1）多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

（2）多维生素：维生素A对肌肤有再生作用，常见食物如红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维生素B2及B6，可促进脂肪代谢，平复暗疮。维生素C能有效修复被暗疮损伤的组织，平常要多吃新鲜蔬果。

（3）多粗纤维：粗纤维能促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

（4）少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等富含油脂，尽量避免。

（5）少喝牛奶：牛奶含有丰富的脂肪成分，过量饮用牛奶过后会导致皮肤皮脂分泌旺盛，进一步导致毛囊的皮脂腺导管处堵塞，引起角栓的形成，因此加重青春痘的发生。

三、保持乐观情绪，避免情绪焦虑和紧张，保证充足睡眠，劳逸结合，注意保持大便通畅。

此外，很多药物对于痤疮都有很好的疗效，轻症患者可用一些局部外用药物如第一代异维A酸和第三代维A酸乳膏；或者外用抗生素如夫西地酸乳膏、红霉素软膏、林可霉素和克林霉素及氯霉素等。

青春痘在中医学理论中属“肺风粉刺”范畴，它主要是由肺热收缩引起的面部、胸部和背部皮疹，往往有“湿”、“热”、“郁”等病机特点。一种清热解毒类中成药——蒲地蓝消炎口服液，由黄芩、蒲公英、苦地丁、板蓝根提取精炼而成，具有清热解毒、抗炎消肿、消痈散疖的功效，其抗炎抗菌功效显著，疖肿、痤疮为其适应症。大量临床应用案例验证了蒲地蓝消炎口服液除了能够有效治疗痤疮、青春痘。如果搭配外用的甲硝唑凝胶等抗生素药物，疗效更佳。