你焦虑吗？

是的，我焦虑。作为家族遗传的肥胖，我也曾经与自己的身材作斗争，但是这一切都是徒劳。每一次减肥成功都会有更加严重的反弹以及严重的肠道疾病等后遗症，这不仅是身体的受损，更加是心理的不自信，即使已经是标准体重我仍然否定自己，所以，我一直在努力改变，改变自己的心理状态，也开始了解容貌焦虑等问题。

2021年2月，无效化妆和无效穿搭概念火了，并在“无效化妆”被提出后，类似的“无效xx”应接不暇，“无效穿搭”“无效学习”“无效社交”，令人心烦意乱。一些网友认为，这类所谓的标准的提出，是在对别人的生活指指点点，甚至在制造“容貌焦虑”等不良氛围。

2021年2月，中青校媒面向全国2063名高校学生就容貌焦虑话题展开问卷调查，结果显示，59.03%的大学生存在一定程度的容貌焦虑。其中，男生（9.09%）中严重容貌焦虑的比例比女生（3.94%）更高，而女生（59.67%）中度焦虑的比例高于男生（37.14%）。

2021年8月27日，市场监管总局发布《医疗美容广告执法指南（征求意见稿）》，明确指出要依法整治各类医疗美容广告乱象。意见稿提及将重点打击制造“容貌焦虑”、利用广告代言人为医疗美容做推荐以及使用患者名义或形象进行诊疗前后效果对比等医美广告乱象。

2021年8月，市场监管总局明确，严打医疗美容广告制造容貌焦虑等情形。

专家分析，主要是现在的年轻人在初入职场前，时常被不正确的心理暗示包围着。

比如，统计毕业生的求职花销，用于购买服装和美容的费用远比用于职场培训的钱多得多。这其中，有些商家还会利用“信息茧房”效应，故意制造容貌焦虑，让原本对此话题就比较敏感的年轻人更加心神不宁。当求职应聘被“颜值经济”强行裹挟，当高富帅和白富美可以傲视众生，当体态丰盈或身材矮小成为小品节目无情消遣的对象，其实，颠倒的是社会正常的审美观和价值观。

所以，我们该怎么做？

一、提升自己，用行动改善缺点。皮肤不好可以去咨询皮肤科医生，找到适合自己的护肤方法。化妆没技术，就去琢磨美妆博主的教学视频。身材太不满意也不要去食用减肥药，健身房内挥汗是最正确的选择。

二、给自己足够的底气。什么是底气？当你面对这个世界的意外之时，能够从容面对，正所谓手中有粮，心中不慌，身边有太多辛辛苦苦好多年，也攒下不少积蓄，但是自己或者家人的一场意外让这些积蓄显得微不足道，多年的辛苦成为泡影。不要在意外来临的时候才意识到保险的重要性，平时就要做好准备，为自己和家人购买保险，选择一份华夏保险，不仅仅是一份保险，更多的是一份保障。

三、保持开朗乐观、充满自信的积极心态。网友曾问过秦岚这样一个问题：30岁以后开始对衰老感到焦虑怎么办？秦岚说：“衰老不应该是个贬义词，每个人都只会拥有一个二十岁、一个三十岁，一个四十岁。它是一个正常的状态，拥抱它就好。”不完美很自信，何必去只盯着一身的皮囊？